Перейти к содержимому

 

Голодание и разгрузочные дни


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 89

#21 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 16 Апрель 2008 - 13:45

А мне как-то книга Поля Брегга по голоданию больше по душе, чем Малахов.
Голодаю так по средам (кроме сегодня), очень довольна результатом.

#22 Elwing

Elwing

    Любитель

  • Аромашки
  • 86 сообщений
  • ГородЭстония

Отправлено 16 Апрель 2008 - 13:53

Первый раз я голодала вообще без всяких книжек,просто захотелось и все;вообще у меня нет системы;чуствую надо,требуется и сажусь на голодовку.Первый раз у меня было 5 дней,недавно-7 дней,а 24-36 тоже бывают..Тяжело не само голодание,а выход из него.. :unsure:

#23 Блондинка

Блондинка

    Любитель чау-чавок

  • Аромашки
  • 1 545 сообщений
  • ГородВрн

Отправлено 16 Апрель 2008 - 14:10

Как настроить свой мозг хотя бы на однодневное голодание? Сколько раз пробовала, так либо к середине дня срывалась, либо к вечеру. Но вечером процесс "сноса башки" происходил ужасно - из холодильника мелось все подряд :-(
Пыталась себя настроить, что завтра-де начинает голодание, драгоценный организм будет потреблять только воду и т.п. Но опять происходил срыв. Я прекрасно осознаю, что вся проблема в мозгах.

#24 Elwing

Elwing

    Любитель

  • Аромашки
  • 86 сообщений
  • ГородЭстония

Отправлено 16 Апрель 2008 - 14:13

Просмотр сообщенияЛена (16.4.2008, 12:10) писал:

Как настроить свой мозг хотя бы на однодневное голодание? Сколько раз пробовала, так либо к середине дня срывалась, либо к вечеру. Но вечером процесс "сноса башки" происходил ужасно - из холодильника мелось все подряд :-(
Пыталась себя настроить, что завтра-де начинает голодание, драгоценный организм будет потреблять только воду и т.п. Но опять происходил срыв. Я прекрасно осознаю, что вся проблема в мозгах.
Даже не знаю,ибо против всякого давления,я уже давно слушаю свой организм и понимаю чего ему надо.У меня это получается как-то естественно,захотела и все-кушать не хочется... :)

#25 Тея

Тея

    Хранитель форума

  • Модераторы
  • 13 490 сообщений
  • ГородКрск

Отправлено 16 Апрель 2008 - 15:37

Ага, я тоже не помню, что муки голода сковывали тело и разум. Был аппетит, если вкусный запах учуешь. Но вообще водички выпила и дальше живешь. Сутки можно выдержать спокойно.

#26 Elwing

Elwing

    Любитель

  • Аромашки
  • 86 сообщений
  • ГородЭстония

Отправлено 16 Апрель 2008 - 16:06

После 3-го  дня уже спокойно сидишь рядом с  употребляющими пищу,читаешь рецепты.... :D

#27 Тея

Тея

    Хранитель форума

  • Модераторы
  • 13 490 сообщений
  • ГородКрск

Отправлено 16 Апрель 2008 - 16:58

Мне на второй день очень плохо становилось. Я не продолжала.

#28 Elwing

Elwing

    Любитель

  • Аромашки
  • 86 сообщений
  • ГородЭстония

Отправлено 16 Апрель 2008 - 17:00

Так и мне нетак,чтобы хорошо,но у меня была цель... :D

#29 Тея

Тея

    Хранитель форума

  • Модераторы
  • 13 490 сообщений
  • ГородКрск

Отправлено 16 Апрель 2008 - 18:56

Я бывало утром не могла дойти до ванной - меня в холодный пот бросало, слабость, видимо давление сильно падало.

#30 diViks

diViks

    Новичок

  • Аромашки
  • 6 сообщений

Отправлено 07 Май 2008 - 22:33

Девочки.. я вот только не понимаю зачем вы голодаете если организм не требует? голодайте только если твердо уведены что оно вам надо.. и после голода главное правильно выйти, а не набрасываться на еду.. так вы только  хуже сделаете..
Говорю это, потому как сама постоянно голодаю...

#31 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 07 Май 2008 - 23:52

даже если организм этого требует (а организм в наше время этого требует почти у каждого, вопрос в том, слушаем ли мы свой организм и понимаем ли мы, что с ним происходит и почему), то всё равно это сопряжено поначалу с этими трудностями, о которых девочки говорят, конечно кушать хочется и слабость появляется, это нормальное состояние организма.
Брэгг рекомендует на период голодания вообще оставаться в спокойном месте, где у тебя всегда есть возможность полежать, отдохнуть, если есть такая необходимость, или чуть ли ни вообще на постельном режиме провести этот период, если, опять же таки есть такая у человека необходимость.

#32 Плюш

Плюш

    Любитель

  • Аромашки
  • 144 сообщений

Отправлено 08 Май 2008 - 11:32

Цитата

Цитата(Лена @ 16.4.2008, 12:10)

Как настроить свой мозг хотя бы на однодневное голодание? Сколько раз пробовала, так либо к середине дня срывалась, либо к вечеру. Но вечером процесс "сноса башки" происходил ужасно - из холодильника мелось все подряд :-(
Пыталась себя настроить, что завтра-де начинает голодание, драгоценный организм будет потреблять только воду и т.п. Но опять происходил срыв. Я прекрасно осознаю, что вся проблема в мозгах.

Лена, я в таких случаях разговаривала со своим организмом так: с акцентом не на том, что завтра голодание (он начинает паниковать и выпрашивать пищу всеми способами), а на том, что вот сегодня временно попьем водички для того-то и того-то (цель очень важно видеть), а послезавтра он обязательно получит снова еду и никто его насиловать не собирается. На мой взгляд, тут очень важно получить одобрение организма на день без еды: хорошее настроение - залог того, что и этот, и  следующий день спокойно пройдет, без срывов. Мне еще очень помогала мысль, что я волю так тренирую, ослабляю не совсем нормальную постоянную зависимость от еды, ведь что такое день - всего лишь часов 16-17 бодрствования. Ну и элементарное на первых порах - отвлечь себя максимально в этот день, не сидеть дома, побаловать себя чем-нибудь (ведь столько источников удовольствия помимо еды есть, а уж времени сколько освободится...). А после нескольких раз такого голодания, я уверена, Вы сами измените свое отношение и к этим дням, и к еде, и к потребностям своего организма - может, в итоге Вам и вовсе голодание окажется ненужным. Легкого Вам дня без еды на благо Вашего драгоценного организма!  :give_rose:

#33 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 08 Май 2008 - 14:14

кстати, вечером-то уже можно есть, то есть сутки голодания начинаются с того момента, как вы последний раз поели, допустим, в восемь вечера, потом легли спать, потом день на водичке, а вечером в восемь можно уже 400 грамм свежих овощей.
У меня при чём интересно происходило: только первая попытка голодания принесла мне некий дискомфорт (есть хотелось, голова к вечеру кружилась), а когда я голодала следующий раз, через неделю(по средам я это практикую), то я  и мой организм уже ждали этого дня и голодание прошло вообще незаметно.

#34 Татьяна

Татьяна

    АромаГуру

  • Аромашки
  • 1 858 сообщений

Отправлено 08 Май 2008 - 22:00

Девочки, всем советую книжки Лиссы Муссы! На озоне есть. "Сделаем из тушки фигурку". Там именно мозги вправляются в игровой форме. В прошлом году я неплохо так похудела с этой книжкой. Теперь вот думаю снова заняться через пару месяцев, надо кг 10 скинуть...

#35 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 09 Май 2008 - 03:08

а я что-то почитала, приготовила блокнотики и так и не пошло дело дальше....
читаешь Лисси Муссу-вроде, дело говорит, начнёшь читать Брегга--тоже всё толково, Шелтон--тоже есть разумное зерно...
кого слушать? :D

#36 Тея

Тея

    Хранитель форума

  • Модераторы
  • 13 490 сообщений
  • ГородКрск

Отправлено 09 Май 2008 - 06:26

Всех помаленьку и выбирать то, что подходит к тебе. :)

#37 Татьяна

Татьяна

    АромаГуру

  • Аромашки
  • 1 858 сообщений

Отправлено 09 Май 2008 - 14:13

По Муссе очень хорошо настраиваться: она отучает жевать от скуки, за компанию, от нервов и т.д. и т.п. Но этим, действительно, надо заниматься, от одного чтения фифекту не будет.
А уж когда в голове порядок наведен, и начинаешь есть по потребности, там уж питайся хоть по Бреггу, хоть по Шелтону - дело личное. Ведь по какой бы системе ни питались, если жуем не от голода, а по другим причинам - вес не сбросить

#38 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 12 Май 2008 - 00:53

ну вот , видимо, что потому и не пошло у меня дело по Муссе, потому что я полностью с ней согласна: кушать нужно только тогда, когда хочется и столько, сколько хочется, а то от скуки и нервов я никогда не ем...аппетит пропадает, когда что-то не ладится...
кстати, полезнее научиться никогда  не нервничать, чем не есть во время нервных срывов,  но это уже другая история ;)

#39 Галина

Галина

    АромаГуру

  • Аромашки
  • 1 772 сообщений
  • ГородТольятти

Отправлено 13 Май 2008 - 14:47

та же макробиотика. Так вы голодаете изза фигуры? Я никак в толк не возьму зачем так себя истязать. Или чтобы от какой то болячки избавится?

#40 Блондинка

Блондинка

    Любитель чау-чавок

  • Аромашки
  • 1 545 сообщений
  • ГородВрн

Отправлено 13 Май 2008 - 15:00

Татьяна, а суть голодавния или диеты/рациона Муссы в чем? Почему читаешь и худеешь? Как было бы здорово!




Copyright © 2018 ООО ТК "Аромашка"