Голодание и разгрузочные дни

[Vilotta]

Я раз в 2 недели голодаю сутки, пью кефир весь день, очищаю организм) Кто-то еще так делает?

[Селена]

Я за голодание! Есть опыт- 14 дней только на воде, 14 дней выход на соках, потом несколько месяцев сыроедения. Результаты отличные, прекрасный опыт (может повторю как-нибудь :-). Самый сильный голод в конце второго дня. А на третьи сутки аппетит отбило напрочь. И есть совсем не хотелось. Чистка шла интенсивная- и сопли,и слюни, и горло разболелось, слабость была (а вот голова не болела и живот не крутило). Но мне помогло! Кстати, от всяких проблем с желудком избавилась после голода! Потом долго устраивала разгрузочные дни (36 часов на воде) раз в неделю и обязательно на экадаши. 24, 36 и даже 48 часов- это не голод еще, а только разгрузочный день. Голодание начинается с третьего дня. Когда организм начинает аутопитание. Хочу вернуться на 36-часовую разгрузку (подзабросила, ага :-( Очень хорошо для организма- потом еда такая вкусная!!! Для здоровья. Потому что лишнего веса после голодания никогда больше не было (но у меня диета еще такая, что толстеть не с чего :-)). Яблочные, чайные или другие легкие дни не устраиваю. Но иногда как-то само-собой получается так. Например, летом ем весь день арбуз. Или только салат помидорно-огурковый.

На голодание настроиться надо и мотивацию сильную иметь. Тогда легко все проходит! Мне еще форум на сайте голодающих помог. Там много положительных примеров и полезной инфы. Вот весь голод и читала тот форум :-)

[Марьяна Желтова]

@Селена,14 дней это сильно! Я вот хочу попробовать 4 дня на воде, 4 на соках, 4 на сырых фруктах и овощах. А омолаживающий эффект заметили?

[Селена]

Мерси! :-) Сильно, ага! Сейчас сама поражаюсь- как смогла???

Омоложения не заметила. Потому что и признаков старения еще не было :-)) А вот кожа на лице у меня совершенно чистая стала! (страдаю высыпаниями уже не первый год :-(( Но во время голода прыщи такие большие и болючие были, ужас... И все плечи мелкой сыпью обнесло.

А вот сухой голод у меня не пошел. Хотя один сухой день идет за три мокрого. И все процессы быстрее запускаются и проходят. Лично знаю отличный пример сухого голода 2 суток ;-)

Марьяна Желтова, у вас хорошая программа на голод! Удачи! Только правильно "войдите"! Это оч.важно! И клизмы, обязательно ;-)

[Марьяна Желтова]

@Селена, Спасибо! Надеюсь, омоложусь)))

[Флора]

я тоже люблю молокочайные дни иногда беру зеленый чай, а иногда варю в молоке пуэр

 

'fire-cherry, очень заинтересовала пуэр на молоке. Можно узнать, как варите и как пьете (утро, вечер, на пустой желудок или после еды?)

[gallab]

Очень полезно для организма-разгрузочнте дни! Страюсь регулярно 1раз в неделю-только пить воду. Очень здорово себя чувствую. Всем советую.

[Селена]

Надеюсь, омоложусь)))

Ну и как? Попробывали поголодать?

[Марьяна Желтова]

@Селена,Я как раз в процессе. Вернее, голодать уже закончила. Сегодня первый день на сырых фруктах и овощах. Че-то как-то очень скучно их есть. На свежих соках мне больше нравилось. Кстати, можно офф топ? Оказывается сок грейпфрут-яблоко-груша неожиданно очень вкусная вещь. А так пока, думаю, рано говорить о впечатлениях. Голодала 4 дня (потом 4 на соках выходила). Первый день голода даже не заметила (но я привыкшая к кратковременным голодовкам), второй день было очень плохо, болела голова, да так сильно, что я не выдержала и выпила цитрамон. Третий день просто слабость была, четвертый - такой же не заметный в плане дискомфорта, как первый. Потеряла 4 кг. в общем. Надеюсь удержать их. Насчет омоложения позже напишу, пока не заметила эффекта))

[Арника]

Не верю я в голодание совсем, смысла в нем не вижу. От знакомых в основном негативные отзывы, и чаще всего люди срываются на пятый -шестой день. По-моему, это очень вредно.

[Марьяна Желтова]

@Арника,я считаю, что к длительным голоданиям (более 3-4 дней) нужно подходить очень осторожно. Брегг, по-моему, писал, что для начала нужно иметь опыт как минимум 10 суточных голоданий и 2х-3х голоданий по 3-4 дня. То есть, нужно подготовить организм и голову основательно, перед тем как пускаться в длительное голодание. По своему опыту и опыту знакомых скажу, что большинство хорошо переносят краткосрочные голодания и видят от них результат, пользу и смысл. И я считаю, что большинству стоит на этом и остановиться, а не мучить себя по 2-3 недели без веской на то причины. Мне краткосрочные голодания помогли существенно поднять иммунитет, избавиться от герпеса, который вылазил каждый месяц и 6 лишних кг. Но есть категория людей, которые голодания даже 12-часовые переносят очень плохо. И вот им, я думаю голодать не стоит. Потому что по правде все люди очень разные и организмы у всех очень разные. Если вы не видите смысла в голодании, значит, оно это не то, что вам подходит. Но это не значит, что оно не подходит никому другому.

[Vimma]

Да даже дело не в том, что срываются, а в том, что это очень-очень вредно для организма. Так не далеко и до гастрита

[варнава]

я раз в недлю на яблоках и кефире сижу

[Век]

Зеленый чай на молоке отлично лишнюю воду выводит. Только нужно простую воду тоже пить.

Но соблюдать режим - за полчаса до чая на молоке и не раньше чем через час после.

[Limtel]

@Vimma,никакого гастрита не будет. если есть проблемы с желудком, он сначала на голоде может поболеть, но потом пройдет. и вылечится. Голодаю раз в неделю по 36 часов уже три года. И вместе со мной мой друг. вот у него гастрит, и сначала желудок болел, но постепенно все прошло. бояться не нужно. голодаем на воде, иногда зимой "на сухую".