Перейти к содержимому

 

Как подтянуть мышцы живота


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 123

#1 Drakosha

Drakosha

    АромаГуру

  • Аромашки
  • 2 164 сообщений
  • ГородFrance

Отправлено 04 Март 2008 - 15:30

У меня пока нет никакой информации на эту тему, а тема, нужно сказать, трепещущая. Если у кого есть опыт на эту темку, прошу поделиться!  :)

#2 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 04 Март 2008 - 15:56

очень животрепещущая... :yes:
особенно если есть опыт приведения живота в порядок при порезанных мышцах (кесарево, аппендицит)
ничего не помогает  в той мере, в какой хочется :unknw:

#3 ВедъМа

ВедъМа

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 325 сообщений

Отправлено 04 Март 2008 - 16:42

ну у меня порезанные мышцы и ничего, все прекрасно подтягивается и не висит, главное только заниматься регулярно и все.

#4 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 04 Март 2008 - 17:08

ВедъМа
ну вот и расскажите, пожалуйста, как занимаетесь, что делаете?
я ежедневно занимаюсь, но, видимо, не тем :unknw:

#5 Tatiana

Tatiana

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 206 сообщений

Отправлено 04 Март 2008 - 17:16

Ну,ароматерапией мышцы вряд ли подтянешь. А вот упражнеия для брюшного пресса-это вещь! :good:
Я делаю регулярно вот эти
http://www.devichnik...nes/zona1.phtml

#6 ВедъМа

ВедъМа

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 325 сообщений

Отправлено 04 Март 2008 - 17:32

Просмотр сообщенияJentiliris (4.3.2008, 16:08) писал:

ВедъМа
ну вот и расскажите, пожалуйста, как занимаетесь, что делаете?
я ежедневно занимаюсь, но, видимо, не тем :unknw:
я занимаюсь по программе "танец живота для начинающих" Veena&Neena . Там не сами танцы, а танец живота, как вид фитнесса. Программа номер 2 просто зверская для мыщц брюшного пресса, но зато в течении месяца мышцы подтянутся - будь здоров!

#7 Drakosha

Drakosha

    АромаГуру

  • Аромашки
  • 2 164 сообщений
  • ГородFrance

Отправлено 04 Март 2008 - 18:58

Татьяна, спасибо!!!! ВедьМа, поделись упражнениям!
:clapping:  
может подтяну...

#8 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 04 Март 2008 - 19:45

Цитата

я занимаюсь по программе "танец живота для начинающих" Veena&Neena . Там не сами танцы, а танец живота, как вид фитнесса. Программа номер 2 просто зверская для мыщц брюшного пресса, но зато в течении месяца мышцы подтянутся - будь здоров!
О, я тоже люблю эту программу, по второй часто занимаюсь, я чередую  йогу и  первую-вторую программы.
Мышцы чувствуются, что каменные, но животик всё равно есть, плоский не получается :cray:

#9 meteliza

meteliza

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 462 сообщений

Отправлено 04 Март 2008 - 20:04

эх, животик.. больное место..

Tatiana
спасибо за комплекс упражнений, мне понравились картинки, ясно и доступно.

Жду программу танца живота :)

#10 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 04 Март 2008 - 20:24

так а там же фильм, как эту программу вам выложить?  если только скриншоты сделать :unknw:

#11 ВедъМа

ВедъМа

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 325 сообщений

Отправлено 04 Март 2008 - 21:15

Просмотр сообщенияJentiliris (4.3.2008, 18:45) писал:

О, я тоже люблю эту программу, по второй часто занимаюсь, я чередую  йогу и  первую-вторую программы.
Мышцы чувствуются, что каменные, но животик всё равно есть, плоский не получается :cray:
ну мы же женщины, а не девочки-подростки, нам просто положено иметь на прессе немного жирка для эротичности :)

#12 Татьяна

Татьяна

    АромаГуру

  • Аромашки
  • 1 858 сообщений

Отправлено 04 Март 2008 - 21:35

Многое зависит от строения. У Кати фигура такая, что животик плоский, а у некоторых - хоть убейся - все равно немножко торчит.

Из своего опыта убирания послеродового животика: помимо качания пресса обязательны аэробные нагрузки и диета, чтоб в целом немножко похудеть. И еще очень помогла именно животик убрать миостимуляция в салоне красоты. За 10 сеансов - минус 7 см в талии (и эффект был устойчивый)

#13 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 04 Март 2008 - 21:49

миостимуляцию пробовала-- больно, там где швы. Отказалась.
   после диет  даже уже худее некуда, всё подтянутое , а  животик всё равно имеется... наверное, такая конституция... кубиков у меня не будет :sorry:

#14 Drakosha

Drakosha

    АромаГуру

  • Аромашки
  • 2 164 сообщений
  • ГородFrance

Отправлено 04 Март 2008 - 22:07

Шоколадных?  :spiteful:  :spiteful:  :spiteful:
Я не стремлюсь к плоскому животику и согласна с эротичной мягкостью, но чтобы мягкость была не трёхслойная ( это когда сидишь  на диване)  :D

#15 ВедъМа

ВедъМа

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 325 сообщений

Отправлено 04 Март 2008 - 22:20

Просмотр сообщенияJentiliris (4.3.2008, 20:49) писал:

миостимуляцию пробовала-- больно, там где швы. Отказалась.
   после диет  даже уже худее некуда, всё подтянутое , а  животик всё равно имеется... наверное, такая конституция... кубиков у меня не будет :sorry:
ну ты загнула... кубики какие-то  :D Нет, я к такому прессу никогда не стремилась и не считаю его нужным для себя.

#16 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 04 Март 2008 - 22:23

ну даже по фоткам судя, я то чуть попышнее мадам буду....  :db:
так что фиг с ними, с кубиками, трёхэтажного живота нет и ладно :D

#17 ВедъМа

ВедъМа

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 325 сообщений

Отправлено 04 Март 2008 - 22:32

Jentiliris, главное подтянутой быть и мужу нравится, а не смотреть на журнальных красоток типа Мисс Фитнесс :D

#18 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 04 Март 2008 - 23:07

ооо, муж претензий не имеет точно....
журнальных красоток я точно не разглядываю :D  я и телевизор то не смотрю, а уж подобную "литературу" и подавно  не читаю...
а про кубики я  так, для красного словца :D

#19 meteliza

meteliza

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 462 сообщений

Отправлено 05 Март 2008 - 01:45

Просмотр сообщенияJentiliris (4.3.2008, 16:24) писал:

так а там же фильм, как эту программу вам выложить?  если только скриншоты сделать :unknw:
а фильм можно где-то скачать?  :blush:
мне нравится под видео заниматься, иначе дома одна не могу больше получаса заниматься, а когда под двд - нормально с начала до конца  :)

#20 Jentiliris

Jentiliris

    Аромаманьяк

  • Аромашки
  • 1 088 сообщений
  • ГородПитер

Отправлено 05 Март 2008 - 15:09

вот нашла пока четвёртую часть:
http://natahaus.ifolder.ru/1730700  (Bellydance_04.part1.rar )
http://natahaus.ifolder.ru/1730821  (Bellydance_04.part2.rar )
http://natahaus.ifolder.ru/1755529  (Bellydance_04.part2.rar )




Copyright © 2017 ООО ТК "Аромашка"