Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

По Мадджио можно легко перекачать мышцы и согнать жирок, это я прочитала на "лицевом" форуме. Поэтому, Альбинка, не усердствуй. Сейчас твои щеки спали, но дальше может быть будет хуже?..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

8P Я на всякий случай.

А какие еще есть форумы в сети?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Два есть в теме еще один Все методики уже обсуждались.

Есть и еще форумы, но суть в том же и люди те же. Это было написано, чтобы было понятно я ответственно подхожу к вопросу. И с моей ленью сложно что либо перекачать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А этот форум с восточной направленностью.

Не замечала в тебе ни капли лени, ты же Пчелка! ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Всем, пламенный привет!

Я тут пока новичок...

:blush:

Скажите, пожалуйста, а существуют ли приемы самомассажа, направленные на уменьшение припухлостей вокруг глаз?

У меня верхняя часть щеки всегда практически словно слегла припухлая...

хочу сделать так, чтобы уменьшить данный огрех :D

Спасибо заранее!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Все ж таки делать именно массаж - страшновато, нужно быть специалистом. А вот душем холодной водой лицо помассировать - самое оно. Особенно если напор хороший - через 3-4 процедуры уже эффект улучшения кожи зримо заметен

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Незнаю куда написать с этой книгой . Пишу тут. Девочки, а кто видел вот эту книгу? https://files.mail.ru/7BSCZT Я попробовала сделать эту гимнастику, лицо болит как и после тренажерного зала все мышцы тела. Так ли это эффективно и для лица?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Moon, возможно это у тебя от не привычки. Ты когда-нибудь раньше делала что-то подобное для лица?

Так ли это эффективно и для лица?
Если ты чувствуешь, что лицо ну слишком болит, то думаю, стоит давать ему меньше нагрузок, или после погладить его - эдакий легкий массаж.

А вообще же такие вещи для лица полезны, правда если не сильно уж тянуть-открывать там :)) Такая тренировка способствует снятию напряжения с нервной системы ну или как минимум способствует быстрейшему расслаблению (перед сном например).

Изменено пользователем M-Aline

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
:mail1: А мне как-то ближе метод Кантиени :blush: Правда,все времени не хватает упорядочить упражнения... По Мадджио боязно,особенно касательно зоны вокруг глаз :crazy:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Гимнастика для лица мне всегда казалась делом опасным, в плане закладывания мимических морщинок... а вот массаж лица - другое дело. Просто, мне кажется, не надо тянуть кожу так сильно, как в косметических кабинетах делают. Я вроде курсов иногда делаю, по маслу. На лицо наношу щедро масляную смесь и просто по массажным линиям с небольшим нажимом массирую. Ни в коем случае не тяну кожу. Минут пять, потом смываю масло и кровообращение делает свое дело, я свежею и кожа как бы обновляется после курса. Об омоложении мне рановато говорить, но уверена, и в этом направлении сработает тоже.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Девочки не скажете где найти книгу Маджио "Самомассаж" перерырала интернет-магазины нигде нет в наличии, а так хотелось позаниматься. Как-то мне удобнее воспринимать книги в печатном варианте, чем в электронном.

Помогите!!!может знаете где купить/заказать можно??? :unknw:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Shayna, тут не искали? кажется, было... так ведь распечатать можно и читать :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Расскажу о своем опыте. Случайно вышла на форум о массаже лица. Дальше- зацепило. Узнала о методе Б.Кантиени. Скачала книгу. Пол года назад начала выполнять упражнения (курс 3 недели). Занималась по 40 минут ежедневно (5 дней в неделю). Решила довести дело до конца (в смысле курса) и приходилось себя держать в графике.

Уффффффф, выдержала.

Первые впечатления от занятий - понравились ощущения (кровоток увеличивался , чувствовался тонус мышц). В общем, упражнения затянули. Но весь комплекс не укладывался в 10 мин. (как писалось в книге!). Поэтому выбрала облегченный вариант. Теперь руки сами тянутся заняться массажем. Шевелить ушами не очень получается! но стараюсь.

Результаты... вроде кожа подтянулась, короче довольна отражением в зеркале. А недавно встретила знакомую и та (для меня неожиданно) задала вопрос - не делала ли подтяжку.

Значит не зря . Но, наверно, самое главное это то, что мне самой это нравится очень.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Молодчина! Я пыталась этим заняться, терпения не хватило.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Larochka, ух ты... :) а мне тоже лениво и терпения нет:) а как книга точно называется? можно ссылку на нее? и массаж делала с маслами или без них?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Дык и я готовилась к этому делу. Понимала, что надо контролировать процесс.

А книга называется "Face-forming ". Могу, если получиться , выложить в литературу. Уже не помню, где скачала. Искала долго, но нашла. Сначала от объема упражнений обалдела, но в процессе все уложилось.

Массажирую без масел.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

ага, получилось :) действительно, какое терпение надо.. я про массаж только читала. на большее меня не хватило :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

я однажды делала курс массажа для лица в кабинете. мне делали с маслами, либо персиковым, либо кедровым. тогда я еще не занималась ароматерапией. мне очень понравилось :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я пробовала делать массаж после снятия макияжа молочком - пальцы скользили. Больше нравиться без скольжения.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Ну и еще,как бы это сказать, "брылья" нависать начинают :blush:

как вы держите голову и шею? не запрокидываете ли голову назад, подбородок вверх не задираете? Для проверки - к небу должно быть обращена макушка, а не нос. Еще можно двигать ушами наверх и назад. Как будто есть 2 точки, в которой сходятся резинки-пружинки. Одна - на затылке, другая - на макушке. Если не очень понятно - посмотрите в анатомическом атласе про мышцы на голове, там все понятно. Это и для глаз будет полезно.

Я совсем недавно про эти упражнения вспомнила опять, начала делать. Делаю через пень-колоду, но уже результат есть. У меня щеки сами по себе большие и брыли начинались :D у мамы тоже самое. За пару месяцев подтянулось лицо. (полная версия этих упражнений была в книжке Фейсформинг, есть тема про упражнения на форуме, посмотрите, если интересно)

Добавите к этому еще крем свой или смесь и вообще супер будет :pozdr:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я сразу фильм один вспомнила - там герой Куравлева на спор пытался шевелить ушами... :D Я это к чему - уши надо все-таки руками двигать? Или как? Потому что я не могу ушами непосредственно двигать. А проблема - "моя": большие щеки, двойной подбородок, с которым я борюсь всю жизнь (чуть подзапустишь - он опять "нарисовался"). Боюсь вот этого самого отвисания щек.

Если не сложно, подскажите, где именно на форуме посмотреть такие упражнения? Я здесь полазила - пока не нашла.

Изменено пользователем Кузя

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×