Перейти к содержанию

ЗА и ПРОТИВ похудения


Рекомендуемые сообщения

Про булки все никак успокоиться не могу. ))

Все зависит от того как человек относиться к этому процессу, для кого-то высматривание калорий - аЦкий труда, а для кого-то - забавная игра. Я никогда не беспокоилась относительно калорий, но на углеводы смотрю всегда. Когда речь идет о булочках, то надо говорить не только о лишнем весе, а еще и о поджелудочной железе. Сахарным диаюетом заразиться нельзя, его можно приобрести. )))) А сладкое у нас почему-то ассоциируется только с сахаром. А как же мед, сухофрукты и просто сладкие фрукты? (((( С ними тоже есть нюансы, но все же) Могу порекомендовать книгу "Революционная диета доктора Аткинса" автор он же. Может кто-то найдет в ней что-то интересное для себя.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
  • Ответов 74
  • Created
  • Последний ответ

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Диета вовсе не означает, что человек должен ходить голодным. Это неправильный подход. Полнота - это в первую очередь нарушения процесса обмена веществ, замедленный метаболизм. И есть смысл разбивать п

Простите, древнейшее сообщение,конечно ^^" Но хочу сказать,что обеими руками за) Без всяких диет благодаря Лисси постройнела на 10 кг за 2 месяца! А там всего-то надо-вести блокнотик, куда пишешь что

Да тут кроме меня кваженную капусту никто не будет есть, испротится. Может предложить шипящую и с пузырьками.....

Я лучше солёные огурцы засолю. Если есть проверенные рецепты - буду очень признательна. :) От них точно не потолстеешь.

 

 

я огурцы мариную. маринованные подойдут?

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

:shok: это почему???

 

я просто очень люблю солёное, и огурцы у меня тоже солёные :)

 

а если по поводу сахара на маринад, так и в соленые некторые кладут сахарок...

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Тогда в чём отлчие солёных и маринованных огурцов?

Я помню ложила в банку один дубовый лист, несколько смороденных, укроп и чеснок и перец. А вот пропорции с солью не помню. А ты как делаешь?

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Тогда в чём отлчие солёных и маринованных огурцов?

Я помню ложила в банку один дубовый лист, несколько смороденных, укроп и чеснок и перец. А вот пропорции с солью не помню. А ты как делаешь?

Дракоша,в маринованные кроме соли еще и уксус кладется.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
  • 2 years later...
  • 2 weeks later...

Вообще диетами не желательно увлекаться, на личном опыте убедилась. В прошлом году сидела на строгой, пока не начались расстройства, что бы не съела. После лактофильтрума все восстановилась, сейчас просто стараюсь правильно кушать, и после 6 в рот ни крошки.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
  • 8 months later...

Согласна с тем, что СПОРТ лучшее средство для похудения. А я сладенькое очень люблю, поэтому компенсирую это фитнесом.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Про спорт - полная ерунда. Если при этом продолжать есть, как бегемот, никакой спорт на вес точно не повлияет. Я смогла похудеть только на диете, причем, сама ее выдержать я не в состоянии. Поэтому принимала диетрессу, и постепенно ограничивала число съеденного. Главное было не чувствовать голода, иначе сорвалась бы мгновенно, сколько раз уже было. Спорт в деле похудения это приятное дополнение, но отнюдь не главное.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
  • 2 months later...
  • 2 months later...

была помоложе так худелось отлично, особенно вдали от мамы., которая готовит всякие вкусности и любимости. а сейчас готовлю мужу и сама кушаю =(

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
  • 1 year later...

В 19 лет сбросила 6 кг за полгода и потом еще 4 кг. Потеряла половину волос =( а всего-то отказалась от сладкого и мучного...

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Возможно диета была жесткой и не хватало другие микроэлементов. Может быть, это был сильный стресс. А может гормональная перестройка дала о себе знать.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
  • 1 month later...

У Лиссы Муссы много таких штучек есть. У нее пока книжку прочитаешь - уже похудеешь

Простите, древнейшее сообщение,конечно ^^" Но хочу сказать,что обеими руками за) Без всяких диет благодаря Лисси постройнела на 10 кг за 2 месяца! А там всего-то надо-вести блокнотик, куда пишешь что ешь - без всяких ограничений,гуляешь каждый день(а я пренебрегала и этим-но так лучше не делать х)) Даже не верится. Очень советую её книгу "Сделаем из тушки фигурку" - она и читается легко, там вся программа построена на уюте и хорошем настроении)
  • Like 1
Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Без всяких диет

Люблю книжки, благодаря которым можно худеть без диет! Просто читая. :) Несколько лет назад, когда бросила курить по-настоящему, довольно быстро набрала несколько килограмм. Мне в то время здорово помогли книжки Екатерины Миримановой "Система -60." Написаны они очень лёгким языком, читаются на одном дыхании. Как-то незаметно для себя я перестала ужинать прямо перед сном, научилась завтракать. Да, именно научилась завтракать. Кофе моё с конфетами не считаются. У Екатерины много написано о важности утреннего приёма пищи. Начав нормально есть по утрам ( сначала буквально насильно), я заметила, что в течении дня не тянет постоянно что-то жевать. Да и сил гораздо больше появляется. Действительно, очень важен настрой! А потом всё правильное как-то само начинает в твою жизнь входить.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@RoseDivine, а меня так с детства приучили - плотно завтракать.. Я сейчас встаю утром, и через полчаса желудок так скручивает от голода..)) что хочется съесть слона)

А вечером я к еде уже равнодушна.. Но обычно ночью еще есть хочется ( независимо от ужина) - поэтому держу рядом с кроватью банан))

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вот интересно, я когда пыталась себя приучить завтракать, встаю в 7 утра, то уже в 11 хочу есть, а если не ем долгое время утром, то аппетит просыпается в 13 или в 14 дня (при подъеме в тоже время). Но если я утром не ем - то ем буквально ночью (могу и в 23 поесть), притом не делаю перекус, а готовлю по настоящиму, чтоб и мясо и гарнир или салатик с мясом, а когда утром просыпаюсь, то сытость с ночи остается еще надолго.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

а меня так с детства приучили - плотно завтракать..

Разумные у вас родители! :)

 

@MouseHouse, вот поэтому рекомендуют серьёзно завтракать! Чтобы ночью не наедаться. У вас вот всего лишь сытость с ночи остаётся. А у многих девочек ещё и жир на боках. :)))

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

О, знаю эту книгу! Рада,что она вам помогла) А мне бы это не подошло, потому что там ограничения на приём пищи в течение дня, а меня раздражают какие бы то ни было рамки) Если честно, я вообще не верю в то,что пища, съеденная вечером как-то отличается от той, что съедена утром. И ем я больше вечером, причём иногда только раз в день вечером - но мне это совсем не мешает) Другое дело,что, после тяжёлого дня хочется успокоиться и пихаешь всё в себя - но ведь это не голод)) От такой еды, конечно, появится жирок,т.к. не потребности это организма, а симуляция) Вот чем мне Лисси понравилось - там даже этих рамок нет, а настроение отличное) Ну,я не скажу,что делать там совсем ничего не надо, но всё просто и никаких изнуряющих тренировок-диет не нужно)

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Диета вовсе не означает, что человек должен ходить голодным. Это неправильный подход. Полнота - это в первую очередь нарушения процесса обмена веществ, замедленный метаболизм. И есть смысл разбивать приемы пищи на 5 - 6 раз в день,чтоб "разогнать" этот самый метаболизм. Вот многие удивляются, мол, питаюсь раз в день, каким-нибудь салатиком, а совсем не худею. Ну, конечно, организм же не дурак, он понимает, что его ограничивают в пищи, и все, что поступает раз в сутки, полностью откладывает про запас... А завтрак - очень важный прием пищи - это заряд энергии на весь день, все,что съедите - организм направит в полезную энергию. У меня во время беременности был двойной завтрак, или даже тройной :rofl:

Большинству стоит просто отказаться от мучного и сладкого... Есть тушеное, вареное и запеченое, и приготовленное на пару. Жестко ограничивать себя совсем необязательно. Всего-то правильная пища, только большая трудность найти хорошие продукты - прилавки завалены какой-то бякой...

  • Like 2
Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
  • 5 weeks later...

А я прост о решила завтракать и потом в течении дня кушать овощи и фрукты. сухофрукты и спорт,в домашних условиях. сколько скину,столько скину. галвное не набрать

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
  • 1 year later...

Девочки, спорт не ерунда! Если тратить калорий больше чем получаешь, худеть будешь обязательно! Плюс раскрутишь метаболизм!

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать

Вы сможете оставить комментарий после входа в



Войти

×
×
  • Создать...